Entrenando para el cape epic 2009

Hace un par de semanas anunciaron la nueva ruta para el epic del 2009, etapas un poco mas cortas (bien!) pero mas tecnicas (no tan bien!). Eso significa que el tiempo absoluto en la bici sera mas o menos el mismo. El problemas es que mas tecnico significa que tu cuerpo sufre mas, aunque tambien es cierto que mas tecnico y mas trialero es mucho mas divertido que carreteras comarcales!

Estas dos ultimas semanas despues del tour de lesotho han sido mas tranquilas, estoy un poco cansado y con bastante trabajo, aunque todavia estoy entrenando 4 o 5 veces por semana pero menos intensamente. estas tres ultimas semanas despues de lesotho he entrenado unas 20 horas, nada fuera de lo normal, pero me siento mas fuerte que nunca y escalando me siento como si fuera Pantani, como una moto (sin tomar sustancias dopantes claro esta)

Este sabado hago otro tour, esta vez de Johannesburgo a Durban en cuatro dias con una media de 180 km por dia, buen entrenamiento para el epic, en la bici de carrera.

Mi companero del epic Benedikt esta bastante fuerte, mas fuerte que yo creo, este sabado fuimos a Breedt's neck, una subida bastante buena y tuvimos buenas sensaciones, a partir de ahora tenemos que entrenar juntos mas a menudo para llegar a conocernos mucho mejor en la bici y como personas ya que en el epic no hay tiempo para ello y si no hay buen rollo estonces puede ser un desastre.

Good news about Armstrong and the tour

Armstrong participará en el Tour 2009

El estadounidense Lance Armstrong, siete veces ganador del Tour, participará en la próxima edición de la ronda gala, según confirmó uno de sus portavoces.

El de Texas, de 37 años, anunció el pasado mes de septiembre su regreso a la alta competición después de abandonar el ciclismo profesional hace tres temporadas, tras conquistar su séptima 'Grande Boucle' en 2005.

Armstrong había alimentado las dudas sobre su presencia en las carreteras francesas consciente de que las sospechas y la animadversión le perseguirán, incluso desde las instituciones oficiales como la Agencia Francesa Antidopaje, que aseguró su intención de analizar la orina del ciclista congelada del Tour de 1999 poco después de que se conocieran sus intenciones.

Giro y Tour en la misma temporada

Por primera vez en su carrera, el texano tomará la salida del Giro de Italia y del Tour de Francia el mismo año, una exigencia todavía mayor, aunque uno de sus propósitos cuando anunció el regreso a la elite era el de ayudar a su equipo a lograr los mayores éxitos posible, consciente de que junto a él estará el español Alberto Contador, uno de los máximos favoritos en la salida de la próxima edición de la ronda gala.

Fuente: www. marca.es