32 dias para el Epic

Ya solo quedan 32 dias y el entrenamiento ha sido muy duro especialmente la semana pasada donde acumule 17 horas de entrenamiento!

Las ultimas carrerar fueron un exito, especialmente aquella en la que my companero de epic y yo corrimos como equipo y llegamos 3 en nuestra categoria, fueron unos 100km con mucho barro y muy trialera, tardamos casi 5 horas, la pena es que Benedikt rompio la cadena y tardamos unos minutos en arreglarla.

las proximas dos semanas van a ser claves, este sabado tenemos una carrera muy dura de 100km y unos 2.000 metros de subida y la semana siguiente la famosa sani2c, una carrera muy bonita de 3 etapas y que acaba en el mar, bastante subida especialmente el dia 2 y es por equipos, asi que ahi veremos a que nivel estamos Benedikt y yo como equipo y tambien veremos como nos sentimos despues de 3 dias corriendo al maximo nivel

estas proximas 2 semanas vamos a hacer series para mejorar la velocidad, en cuanto a resistencia, ya hemos hecho practicamente lo que teniamos que hacer

saludos

42 dias para el epic

Aqui estoy en casa viendo una peli y pensando que me queda menos de un mes y medio para el epic! el pasado fin de semana tuve otras dos carreras, the berg en dale classic, 100 km en la carretera y 100km en la bici de montana el domingo. La carrera del doming fue muy bien, era en parejas como el epic y benedikt y yo hicimos un buen papel, conseguimos llegar terceros en nuestra categoria y eso que benedikt rompio su cadena y perdimos casi 15 minutos mientras la arreglamos!

la carrera del sabado en la carretera no estuvo mal, fue muy dura ya que empezo con una subida desde la linea de salida asi que el grupo de cabeza me dejo tirado casi al principio hasta que a los 20 km el grupo de atras me cogio y me agarre a ellos como pude, el resto fue bastante duro.

este fin de semana tengo otras dos carreras, manana una corta de mtb y el domingo otros 100 en la carretera.

la semana pasada el entreno fue duro, 15 horas, esta semana algo mas tranquilo pero tambien he hecho unas 12 horas. La semana que viene series el martes, 120 km el miercoles, series el jueves y 5 horas el sabado y el domingo!

saludos